鸡蛋煮多久比较好 鸡蛋煮多久时间比较好呢
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1、煮鸡蛋最佳的时间是8分钟 。
【鸡蛋煮多久比较好 鸡蛋煮多久时间比较好呢】2、若是超过8分钟 ， 蛋白质物质会逐渐的下降 ， 从而影响口感以及影响人体对营养物质的吸收 。鸡蛋如果煮6分钟 ， 这个时候是属于溏心蛋 ， 抗营养物质被破坏 ， 并且沙门氏菌没有充分的杀灭 ， 不适合胃肠较弱的患者食用 。煮鸡蛋时间不宜过长 ， 否则蛋黄中的亚铁离子和硫离子产生化学反应 ， 形成褐色的沉淀物 ， 并且会阻止人体对于铁元素的吸收 ， 所以煮鸡蛋一定要掌握好时间 ， 同时在日常的生活里 ， 多吃一些鸡蛋对人体是有很大好处的 。
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