产后痔疮要怎么预防 勤喝水，早活动产后由于失血，肠道津液水份的不足，会导致便秘，而多喝水 ， 早活动，就可以增加肠道水份，增强肠道蠕动，预防便秘 。
加强肛门局部的锻炼，增加体质，纠正不良的坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动” 。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松 。每次肛门放松、紧缩30次 ， 早晚各一次 。

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2产后痔疮要怎么预防 少吃辛辣多食粗纤维食物 ， 如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒 。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等 。一些妇女产后怕受寒 ， 不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮 。同样 ， 过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利 。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品 ， 这样消化后的残渣较多，大便时易排出 。
【产后痔疮要怎么预防 新手妈妈学起来】

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3产后痔疮要怎么预防 勤洗浴保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，特别是腹泻 ， 一定要用温水坐浴 。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门 ， 避免感染 。避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔 。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周 。


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